1. Kyu (brauner Gürtel I)



   1.   Haraiotoshi Uke/Chudan Mae-Geri/ Chudan Gyaku-Zuki (Zenkutzu Dachi)
   2.  Jodan Kizami-Zuki/ Chudan Gyaku-Zuki (Suri-Ashi/ Zenkutzu Dachi)
   3.  Chudan Soto Uke/ Jodan Uraken-Uchi (Sanchin Dachi)
   4.  Kake Uke/ Jodan/ Chudan Ren Zuki (Sanchin Dachi)
   5.  Haraiotoshi Uke/ Chudan Gyaku-Zuki (Shiko Dachi)
   6.  Shuto Uke/ Gedan Kansetsu-Geri (Nekoashi Dachi rechts, links)
     
   Kata
     Sanseru
     Sanchin
     
   Kata-Bunkai
     Gekisai II oder Gekisai I
     
   Kumite
     Shiai-Kumite: Jiyu Ippon Kumite/ Jiyu Kumite
     Yakusoku-Kumite: Kumite-Ura (3) Nage-Waza (3)
     Goshin-Jitzu-Kumite: Abwehr gegen Halten, Würgen, Stoßen

Probetraining Karate Fitness in Stollberg Karatevereine vor Ort
Anfaenger_1a Karate-Training an sich ist nicht schwer. Schwer ist nur, damit anzufangen!

Hier deshalb ein paar nützliche Tips, damit der Einstieg leichter fällt.
Fitness Fitness ist mehr als nur gesund zu sein.

Wohlfühlen und Sport treiben im Bushido Stollberg.
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